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トマトのマリネ｜美肌を整えるヘルシー常備菜
紫外線や乾燥で、肌がゆらぎやすい。
そんなときには、内側から整える「トマトのマリネ」。
みずみずしいトマトを、酢とオイルでそっと包むようにマリネすれば、ひと口でふわりと整う“美肌の一皿”に。
“たべる美肌習慣”として活用したい美容常備菜です。
基本情報
– 調理時間・材料・費用の目安 –
材料（2人分）
食材
マリネ液
作り方
– 手順とコツ –
- ボウルにミニトマトと＜マリネ液＞を入れ、やさしく混ぜる。
- 冷蔵庫で１５分ほど冷やし、味をなじませて完成。
※味を早く染み込ませたい時は、ミニトマトに軽く切れ目を入れると◎
レシピのポイント
– からだ想いのひと皿 –
トマトとレモンが巡りを整え、オイルが潤いをキープ。
肌の乾き・くすみが気になる時に、やさしく補いたい“美肌マリネ”です。
こんな時におすすめ
- 肌トーンを明るくしたい
- くすみが気になる
- 肌荒れを改善したい
- 紫外線が気になる季節に
- しわ・シミのケアに
冷蔵庫にあるだけで、今日の自分をやさしく整えてくれるひと皿です。
このレシピの整えポイント
トマトは、体の熱を落ち着かせながら潤いを守る働きがあり、乾燥やほてりのケアに役立ちます。また、トマトのリコピンは、紫外線によるダメージから肌を守り、炎症を落ち着かせる食材です。
レモンや酢は気の巡りを助け、重だるさやストレスの停滞をふわっとほどくサポートに。オイルと合わせることで、トマトのリコピンが吸収されやすくなり、美肌づくりにもぴったり。
肌と心をやさしくリセットする一品です。
