焼きかぶステーキ｜胃腸を整え、むくみ・疲れ・乾燥のケアに

寒さを感じ始める季節、なんとなくお腹が重かったり、顔のむくみが気になったりしませんか？

こんがり焼いたカブの甘みがふわっと広がる「焼きかぶステーキ」は、そんな日の心と体をそっと軽くしてくれる一皿。

かぶの“胃腸を整える力”と“デトックス作用”で、内側から軽やかに導きます。

基本情報
– 調理時間・材料・費用の目安 –

作り方
– 手順とコツ –

1. かぶは皮をむき、8つ割りにする。かぶの葉は2cmの長さに切る。
2. フライパンにオイルを入れて中火で熱し、かぶを並べて両面を焼く。
3. かぶにうっすら焼き色がついたら、かぶの葉を加えて軽く炒める。
4. ＜合わせ調味料＞を加え、1〜2分ほど中火で全体にからめる。
5. 器にカブと葉を盛り付けて完成。

※カブは焼きすぎない方が、甘みとみずみずしさが引き立ちます。

レシピのポイント
– からだ想いのひと皿 –

やさしい甘さのカブをじっくり焼くことで、胃腸をいたわりながら巡りをなめらかに整えるひと皿。

根と葉を両方使うことで、“デトックス・潤い・巡り”が一度に整う美巡おかずに。

乾燥が気になり始める季節の揺らぎケアとしてもぴったりです。

こんな時におすすめ

からだを想いながら、ゆっくり整えるひと皿に。

日々の小さな不調をふわっと軽くしてくれます。