アボカドのおかか和え｜乾燥とストレスを整える美養小鉢

仕事や家事に追われて、なんだか肌がカサついたり、心がピリピリしたり…。

そんなときにそっと寄り添ってくれるのが、この「アボカドのおかか和え」。

このレシピは、からだを支える「気」と「血」を補い、ストレスで滞った巡りをやさしく解きほぐす小鉢。

まろやかなコクとやさしい甘みがふわっと広がり、内側から静かに満たされていく一皿です。

基本情報
– 調理時間・材料・費用の目安 –

作り方
– 手順とコツ –

1. アボカドは縦に切り込みを入れて半分にし、種を取り除く。食べやすい大きさに切る。
2. ボウルに＜合わせ調味料＞を入れてよく混ぜ、アボカドを加えてやさしくあえる。
3. アボカドの皮をカップ代わりに盛り付け、かつお節を散らして完成。

※アボカドが崩れやすいため、あえる際はスプーンでそっと混ぜると◎

レシピのポイント
– からだ想いのひと皿 –

アボカドの潤いと、かつお節のうま味で“気と血”をやさしくサポート。

乾燥やストレスによる不調をやさしく整え、心とからだに潤いをチャージする小鉢です。

こんな時におすすめ

気持ちがバタつく日も、からだを整えるひと皿で、ほっとする時間をどうぞ。