ゴーヤとツナの和風パスタ

日々の食事が、身体だけでなく
心までもやさしく癒してくれる──。
そんな実感を原点に、「食とからだ」は誕生しました。

忙しい日常の中で、
自分の身体と静かに向き合う時間。

“何を食べるか”は、“どう自分を扱うか”の選択でもあると考え、薬膳・食養生・栄養学などの知見をもとに、内側から整える暮らしのヒントをお届けしています。

〈 主な活動内容 〉
・個人相談による食のアドバイス
・「食とからだ」の企画、編集、執筆
・「整えごはん」や食養生レシピの提案

「食」は、命と心をつなぐもの。

ただ栄養を摂るだけでなく、
自分を慈しみ、整える時間となるように。
そんなきっかけを育むお手伝いになれば幸いです。